2009年3月18日水曜日

2009年3月15日日曜日

睡眠時間が気になる方へ！

　　　スリープマネージメント睡眠日誌をつけましょう。
　　　http://www.rakuten.ne.jp/gold/mitibata/somnology/sleepdiary.xls

こんにちは。

　　店長の「みちばた」　でございます。

　　　　　　睡眠計測腕時計。

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　　　初めての方は、どうぞよろしくお願い致します。
　　　いつもご覧頂いている方は、
　　　いつまでもご縁が続きますように、、。
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　　睡眠計測腕時計スリープトラッカーSleeptracker
　　昨晩から、使い始めました。

スリープトラッカーRは一晩の'ほぼ目覚めている状態'を記録します。

本来なら、睡眠のリズムを計測するには「睡眠ポリグラフ」で
脳波、眼球運電図、筋電図、呼吸活動、心電図、酸素濃度、いびきの音などを
夜間記録するのがベストですが、
毎日、計測することが出来ないので、
スリープトラッカーSleeptrackerを使っています。

自分の睡眠を最もよく理解するには、
スリープトラッカーRを使い続けDATA Aの数値が
長くなるかどうかをチェックします。
自分の睡眠を分析を簡単にできますが、
「睡眠ポリグラフ」ほど正確には出来ないと思いますが、
自分の眠りをする目安にはなると思います。

スリープトラッカーは、人の体が「どの程度深く眠っているか」を検知して、
「眠りが浅くなったタイミング」で起こしてくれるものです。
これも便利な機能ですね。

ただ、睡眠学、睡眠改善を研究する立場から解説すると
「睡眠ポリグラフ」とは違いますので、睡眠段階、デルタ睡眠
レム睡眠＝、'ほぼ目覚めている状態'とは、言えないので
あくまでも目安にしています。

ちなみに、'ほぼ目覚めている状態'は昨日１４回でした。
これは、レム睡眠が１４回あったとは違います。

睡眠日誌をつけることにより、ご自身の睡眠と生活習慣を客観的に知ることができます。

http://www.rakuten.ne.jp/gold/mitibata/somnology/sleepdiary.xls

３月９日の私の睡眠データです。

http://www.rakuten.ne.jp/gold/mitibata/somnology/sleeptracker20090309.xls

もっと深い眠りが必要ですね。

　　　是非、みなさんも睡眠日誌をつけて
　　　スリープマネージメントして生活習慣を見なおして下さいね。

┏ SLOW　NIGHT　☆　SLOW　LIFE　━━━━━━━━━━━━━━━
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┃┃想┃い┃。┃　┃　┃　　いい季節♪
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　※お願い※
　現在、たくさんのご注文を頂き、
　頑張ってなるべく早くお届けできるように頑張っています。
　お届けご指定日がございましたら、備考欄にてご指示ください。　
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　　　　　　■ 編集後記　■
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　　　今週は、金太郎さんで有名な足柄山に行ってきます！

　　　また、出張先からの睡眠情報お届けしますね。

　　　　　　　では、素敵な一日を♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…続く
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　　　当店は、ただ今お買い得オークションや共同購入で、
　　　皆様のご来店心待ちにしています。
　　
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当店では、お客様の信頼を得られることが何よりも大切だと考えています。
そして信頼してお買い物をして下さった大切なお客様みなさまに
ご満足して頂ける商品をお届けすることを常に考えて努力しています。

ご縁があって当店に訪れて頂いたみなさま方、
どうぞ末永く宜しくお願い致します！

笑顔で、皆様のご来店スタッフ一同お待ち申し上げています。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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2009年3月14日土曜日

お昼寝が楽しくなる！！大切なお子様へ

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2009年3月13日金曜日

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2009年3月12日木曜日

子供が成績が上がらないのは！？

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　　　　子供の教育と睡眠について

　　　　富山大学人間発達科学部　神川　康子教授から

　　　　お話を頂きました。

　　　　
　　　　教授は、小学校の校長も兼任されていて、

　　　　日本での子供の眠りでの第一人者です。

　　　　学力と生活習慣では、就寝時刻が早いほど

　　　　学力調査の平均点が高い有意義な関連が認めらるそうです。

　　　　みなさんの周りのお子様は、

　　　　夜型になって生活リズム崩れていませんか？

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　　　　では、本日のお勧め新商品！

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　　　　ベビー　洗える掛け布団　テイジン　ウォシュロン綿使用
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　　　　【スタッフのレコメンド】
　　　　掛け布団は柔らかで軽く、寝心地抜群です。
　　　　洗えるのが何といってもうれしいですね。
　　　　敷き布団は本当にふかふかでモデルのベビーもぐっすりでした。
　　　　是非セットでご購入いただきたいです。
　　　　お子様にいいお布団（清潔で眠りやすい）を選んであげるのも、
　　　　ママのお仕事の一つです！
　　　　安心の日本製です。

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　　　　　　■ 編集後記　■
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やっぱり、高橋尚子さんが大好きです。

名古屋マラソン。ラストランでした。

１０００回ぐらい『ありがとう』とつぶやきながら走ったらしいです。

高橋尚子さんの第2の人生に幸多いことを祈ります。

『ありがとう』　Qちゃん。

明日もたくさん『ありがとう』を言います。

ありがと。

　　　　　　　では、素敵な一日を♪

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最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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2009年3月5日木曜日

マシュマロ抱き枕、１円オークション開催中！！！

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こんにちは。

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　　　　　　春眠暁きを覚えず。　　　　

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　　最近いかがですか！？朝までグッスリですか！？

　　花粉症や、風邪で辛い方も多いのでは。

　　
　　　えっ、私！？

　　もちろん、流行には敏感なので、

　　クシャミが止まりません(>。<)ヽ

　　春が眠いには、日照時間など

　　いろんな環境が影響しているみたいです。

　　　本日の私のオススメ♪
　
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　「寝る時の姿勢は、首への負担の少ないように。」

　　…が理想です。

　　仰向けでの姿勢のみならず、横向きでの寝姿勢も重要です。

　　　
　　　ご自分のMY枕って、お持ちですか？

　　　　
　　　　
　　　　　では、素敵な一日を♪

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