夏の眠り。
本日は、日本睡眠改善協議会睡眠改善指導者のクレジット研修です。
日本人の3人に1人が睡眠に不満を感じていると言われている現代、
生活時間の変化から、単に睡眠時間を問題にしても不満を解消することは 不可能に近く、
睡眠の質を如何にして改善するかが課題になっています。
本日の研修テーマ
１）母と子の睡眠とその問題
２）睡眠の発達と性差
これは、興味深いものがあります。
ぐっすり眠って、夏バテ防止してくださいね。
睡眠こそ夏バテ防止の切り札。
夏バテ対策は「水分補給」と「十分な睡眠」がキーワード。
では、人生でたった一度の今日を楽しみましょう。
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