子供の睡眠に関する基本的な知識

保育園のお昼寝って、とても大事です。

子供の睡眠に関する基本的な知識を身につけて、
成長しやすい環境を作ることが大事です。

子どもにとって、昼寝は大きな意味を持っています。

子ども成長にともなって、夜と昼のリズムが徐々に出来てきて、
夜にはきちんと眠り、昼にはきちんと起きていることが出来るようになってきます。

一般的に日本の保育園では、
午後に1時間半程度のお昼寝（午睡）がとられています。

幼児の時期にどのような眠りの習慣を身に付けるかということは、
とても重要です。

是非、お昼寝に留意してあげてくださいね。


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