熱帯夜の快眠法

熱帯夜を乗り切って気持ちよく眠るためにどんな工夫されていますか？

夏は睡眠時間が短くなりますの、
効率よく、体と脳を休ませてあげることが大切です。

そして夏は、生活習慣が悪くなりがちです、
グッスリ眠って夏バテ防止してくださいね。

快眠への第一歩は「当たり前の生活習慣」の積み重ねです！







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