良い目覚めですか。

おはようございます。 すべての事柄に意味がある。 良い目覚めですか。 睡眠にも意味がある。 脳と身体を休めろこと。 日中に記憶した情報の整理。 睡眠改善には、正しい睡眠についての知識を持つことです。 夜の睡眠時間がうまく取れないのときは、 昼寝を活用してくださいね。 たとえ5分でも、目を閉じてください。 珈琲を、飲んでから昼寝すると目覚めスッキリです。 とかく夏は、質の高い睡眠が取りにくいものです。 また就床時には、静かに楽しいことだけを思い出しましょう^_^ では、今日もよろしくお願いします。 1081453_663996676961186_605224031_n.jpg 夏の省エネ！寝ゴザ　無地四方べり　88x176cm　い草シーツ　清流「寝茣蓙(ねござ、ネゴザ、寝ござ)」