【ALL河内長野】オール河内長野・観光スポット／ランチ／ディナー／グルメ／穴場【地元・近場おすすめ情報・ランキング】　#河内長野　#kawachinagano: 　平日の睡眠不足を休日に一気に取り戻すために、　　「休日に寝だめ」を考えているかた多いですよね。

2014年5月6日火曜日

　平日の睡眠不足を休日に一気に取り戻すために、　　「休日に寝だめ」を考えているかた多いですよね。

おはようございます。

GW最終日、快晴の大阪。

楽しく短かった？長かった？

GWも今日で終わり。
また明日からお仕事の方も多いと思います。

普段の生活リズムに戻してくださいね。

寝だめは、ダメですよ。

┏━━━━━━━　　3秒眠トレ・みちばた♪　━━━━━━━┓

　　　　★「休日に寝だめ」は逆効果!★

あなたはグッスリ眠るために、どんなことをしていますか？

　●今日の心地よい眠りのために！快眠方法
　　眠りのトレーニング（眠トレ）NO-0926
　
　　
　　平日の睡眠不足を休日に一気に取り戻すために、
　　「休日に寝だめ」を考えているかた多いですよね。

　　実は、平日との睡眠時間の差大きいほど
　　休日に睡眠リズムを狂わせて
　　平日の睡眠の満足度が下がりますよ。

　＊睡眠時間を多くとっても、貯金しておくことはできません。

┗━━━━━━ △あなたの眠りはどうですか△ ━━━━━━━┛

どうか連休疲れ、五月病が出ませんように。

では、素敵な一日をお過ごしくださいませ。