【ALL河内長野】オール河内長野・観光スポット／ランチ／ディナー／グルメ／穴場【地元・近場おすすめ情報・ランキング】　#河内長野　#kawachinagano: 「ぐっすり眠る＝快眠」を感じることが大切です。

2016年3月1日火曜日

「ぐっすり眠る＝快眠」を感じることが大切です。

もうすぐ雛祭り（ひなまつり）の季節ですね。
ひな祭りは、日本の伝統文化です。

時代が変わっても、伝統文化は大切にしたいですね。
雛祭り（ひなまつり）は、日本において、
女子のすこやかな成長を祈る節句の年中行事。

お子様の健やかな成長にも、快眠は欠かせません。
寝る子は育つと昔から言われているように
ヒトの成長と睡眠には密接な関わりがあります。
寝る環境も大切ですが、寝る時間も重要です。

夜更かしをすると睡眠サイクルが狂ってしまいます。
必然的に熟睡や疲れをとる効果も薄くなってしまうので注意が必要です。
夜の10時から深夜2時までの睡眠のゴールデンタイムには
寝ることがベストです。

「ぐっすり眠る＝快眠」を感じることが大切です。
眠りを変えると、
明日が変わる。

日曜劇場『家族ノカタチ』｜TBSテレビご覧になられていますか？
西田敏行さんさんの言葉がとても重みあります。

自分にも『人生に無駄はない！』って信じられる時。
『何もかも無駄！』って悔しくて、
悲しくて泣き叫びたくなる時がある。
それが人間であり、人生。

「しんどくなったらまた俺に言え。」
香取くんの言葉もとてもいいです。

幸せな人生を送るために、
一番大切なもの？

自分を愛すること。

今日も全力で頑張ります！
ーー夢のために！今日やること　3つーー
１、受け止めてあげる覚悟。
２、傷つく覚悟、傷つける覚悟。
３、誰かとちゃんと向き合う覚悟。
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今日も良い一日でありますように。